Regresso às Aulas
Esta semana estamos de regresso às aulas.
Os pais já retomaram o trabalho e as crianças e jovens voltam às escolas, muitos pela primeira vez. Dentro de poucos dias, já a rotina está instalada nas famílias e os dias felizes das férias de Verão serão meras boas recordações com sabor a planos para o próximo ano.
Entre férias e tempo de lazer, há o tempo do nosso quotidiano. É a corrida entre o trabalho, a escola, o ginásio, os treinos de futebol do filho mais velho, o ballet da mais nova, as boleias partilhadas, a casa, os banhos do final do dia, os TPC’s (quando é que acabarão com os malfadados?)…! Uuff!!! É demais!
Muitos dias, sei bem por experiência própria, não há pachorra nem para estrelar um ovo, quanto mais para fazer sopa e marmitas e guisados, e estufados e assados e por aí fora! Lá vem a pizza, o frango assado, o takeaway da rua, enfim…. Nem sempre se come o que apetece nem o que é mais saudável, as crianças e jovens, muitas vezes entregues a si próprios, comem nas cantinas escolares (os mais pequenos) e os mais velhos, que já podem sair da escola para comer nas redondezas almoçam batatas fritas, hambúrguers, coca cola e ice tea e outras coisas que eles tanto gostam mas que realmente não são nada saudáveis.
E quem é que ainda toma o pequeno almoço em casa? Passou a ser prática corrente tomar o pequeno almoço fora.
O galão e o 
queque são o pequeno almoço de muitos adultos, os cereais achocolatados são a solução rápida para os mais novos e os miúdos mais velhos, os adolescentes, esses então, nem tomam pequeno almoço. Saem de casa sem comer, porque, dizem eles, “ não consigo comer tão cedo”. E o cedo, para os jovens, é 7h30, 8h!!
Uma boa alimentação é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Um bom combustível, de qualidade, mantém o seu automóvel em boas condições mecânicas, não é? E quando falta o combustível? O carrito anda para a frente? Nem para a frente nem para trás! Não anda de todo! Então! Com o seu corpo acontece exactamente a mesma coisa!
Nos próximos dias vou dar sugestões para pequenos almoços, marmitas, alimentação infantil, dicas e receitas.
